Werken met de helende en transformerende eigenschappen van de natuur.
Omringd door bomen, velden, frisse lucht of de verfrissende zee is het eenvoudiger om tot jezelf te komen.
Er zijn verschillende onderzoeken gedaan waarin de helende kracht van de natuur is bewezen. In Schotland adviseren huisartsen bij bepaalde klachten zelfs om het bos in te gaan en frisse lucht op te snuiven. In Japan is het een activiteit met een eigen naam; Forest Bathing (Bosbaden). Dit Forest Bathing heeft niets te maken met baden in water. Het is een manier om je te laten zuiveren en reinigen door de kracht van de natuur, de energie van de bomen en planten.
De rol van bomen en planten is bij dit proces niet te onderschatten. Bomen zijn zonder oordeel, worden niet afgeleid door gedachten of emoties en toch hebben ze een bewustzijn en een energie die helend en zuiverend kan werken.
Outdoorcoaching of wandelcoaching is een manier van coachen die in beweging is. Tijdens een sessie wandelcoaching doen we echter niet aan lange afstandswandelen of aan conditietraining. De nadruk ligt juist op vertragen en gronden. We wisselen praten af met stilte en waarnemen. Soms zijn er maar een paar woorden van een ander nodig om tot inzichten te komen of om een bepaald patroon te doorbreken. De balans tussen gesprek en stilte is essentieel want in de stilte vind je rust en daarmee kracht zodat je beter om kan gaan met dagelijkse situaties.
Een sessie outdoor coaching duurt ongeveer 1,5 uur en vindt in Nederland plaats op verschillende locaties in de omgeving van Vlaardingen en Rotterdam. De Broekpolder is een favoriete bestemming voor een wandeling.
In Schotland wandel en coach ik op verschillende plekken in bossen en op het strand. In de buurt van de Findhorn rivier en aan het strand van de Moray Firth in de omgeving van het plaatsje Forres.
Kosten
£65 of €75,00per sessie (1,5 uur)