“Let a shower of Light cleanse your thoughts, feelings and actions. Wash away the drama that covers and distracts you from your essential nature”
– Kathy Tyler–
Hoe blijf je in balans in deze turbulente tijden? Er is chaos in de wereld, verdeeldheid en een stroom aan informatie wordt over je uitgestort als je de tv aanzet of social media bekijkt. Soms voelt het alsof de wereld op zijn kop staat. Alsof er niets meer is om je aan vast te houden en alles verandert.
In tijden van externe chaos is het essentieel dat je de rust in jezelf kan vinden en in je eigen kracht kan gaan staan. Je bent zoveel sterker dan je denkt. Als je jezelf bij de hand kan pakken en in contact kan komen met jezelf, met jouw hart. Dan kan de rust terugkeren en kan je vanuit hier ontdekken waar je staat, wie je bent en wat jouw pad is.
Deze reis naar binnen kan je beginnen door juist naar buiten te gaan, letterlijk, de natuur in. Door in beweging te komen, te praten maar ook door durven stil te zijn. Ik coach in de natuur en met paarden. Ik luister naar je verhaal, functioneer als klankbord en ik maak gebruik van meditatie- en bewustzijnsoefeningen.
Tijdens een sessie ‘Paardencoaching‘ zul je merken dat de paarden eerlijk zijn in hun communicatie en vaak werken als spiegel waardoor je een helder beeld kan krijgen van jezelf, je gevoelens en de manier waarop je in het leven staat.
Ze geven je geen antwoorden maar begeleiden je terug naar je eigen natuur zodat je de antwoorden in jezelf kan vinden en weer open en nieuwsgierig in het leven kan staan.
Ik woon en werk sinds 2018 in Schotland, een land waar de natuur overweldigend en betoverend is en waar je de dagelijkse beslommeringen echt achter je kan laten. Maar ook Nederland heeft prachtige plekken waar ik regelmatig met cliënten wandel en met paarden coach. Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie over locaties, retraites en mijn planning.
OVER MIJ
Diana Mosterd
Paarden hebben altijd een enorme aantrekkingskracht op me gehad. Hun aanwezigheid heeft altijd een soort magisch gevoel van verbinding in me naar boven gebracht.
Tijdens mijn carrière als videoproducent, cameravrouw en docent vond ik ontspanning en rust bij de paarden. Ze brachten me na een drukke werkdag niet alleen weer terug bij mezelf; ze boden me ook inzichten in mijn gedrag en emoties waardoor ik dingen weer kon relativeren en met nieuwe inspiratie door kon.
Tijdens mijn weg van zelfontwikkeling werd ik me bewust van mijn hooggevoeligheid. Iets waar ik eigenlijk altijd ‘last’ van had gehad. Langzaam maar zeker ben ik deze eigenschap als kado gaan zien. Het is mooi om andere HSP-ers te begeleiden en daarnaast is het bijzonder om te zien dat mensen tijdens het werken met paarden juist gevoeliger en zachter worden. Waardoor er meer bewustzijn ontstaat. En dat is iets wat in deze bijzondere tijd goed van pas komt.
Deze nieuwe tijd vraagt om authenticiteit en persoonlijk leiderschap. Men heeft zichzelf vaak aangeleerd om hulp buiten zichzelf te zoeken. Om de touwtjes uit handen te geven als het gaat om (mentale) gezondheid en zelfredzaamheid. Ik ben ervan overtuigd dat we veel antwoorden in onszelf kunnen vinden. Ik fungeer als coach dan ook als klankbord en begeleid jouw proces in het vinden en opheffen van mentale en emotionele blokkades zodat je weer terug bij je eigen kern komt en vanuit authenticiteit kan gaan leven.
Wil je meer weten over mijn werkwijze? Of wil je een afspraak maken voor een sessie Paarden- of outdoorcoaching?
1999-2002 Verslaggever, itemregisseur RTV Rijnmond
COACHEN MET PAARDEN
Equine assisted coaching; Coachen met paarden
Paarden zijn zonder oordeel, authentiek en leven en handelen in het ‘nu’. Zonder woorden praten paarden met elkaar, subtiel maar duidelijk. Hun communicatie is van levensbelang in het wild. Paarden zijn kuddedieren en prooidieren. Een slechte communicatie betekent voor hen een onveilige situatie.
Zo praten zij ook met ons. Zonder woorden reageren ze op ons mensen. Ze letten op lichaamstaal, emoties, ademhaling en energie. Dit maakt hen bijzonder heldere coaches die zorgen voor een emotioneel veilige omgeving doordat ze niet oordelen.
Ze weten vaak snel tot de kern door te dringen. Ze houden soms een spiegel voor en anticiperen op ons. Deze spiegel is soms confronterend maar kan ook heel verhelderend zijn. De omgang met een paard zorgt altijd voor inzichten en kan het begin zijn van een ontdekkingstocht naar jezelf.
Hoe werkt een coachingsessie met paarden?
Equine Assisted Coaching is een vorm van coaching die ervarings- en oplossingsgericht werkt. Dat wat je tijdens de activiteiten met het paard ervaart kan je terugkoppelen naar je dagelijkse leven. Hoe ga je met anderen om? Hoe ga je met jezelf om? En hoe staat het met je persoonlijk leiderschap?
Als Equine Assisted coach breng ik je in contact met de paarden, ik zorg ervoor dat de veiligheid gewaarborgd is. Ik begeleid je tijdens de oefeningen, kijk wat er gebeurt en reflecteert wat ik waarneem. Een coachingsessie vind altijd plaats naast het paard. Er wordt niet gereden en ervaring met paarden is niet nodig.
Het welzijn van de paarden is net zo belangrijk als het welzijn van de cliënt. De paarden en pony’s waarmee gewerkt wordt leven in groepsverband en lopen buiten in paddock of weide. Deze huisvesting is essentieel voor mentaal en fysiek gezonde paarden.
Voor wie?
Loop je in het dagelijks leven regelmatig vast in je werk, met collega’s, familie of partner? Heb je het gevoel dat je in een cirkel rond draait? Steeds weer tegen dezelfde (beperkende) gedachten en/of emoties aanloopt? Dan is Paardencoaching misschien iets voor jou. Het is een praktische vorm van coaching waarbij de paarden regelmatig vlot onbewuste patronen naar de oppervlakte kunnen brengen. Door middel van bewustzijnsoefeningen en oefeningen met het paard kunnen we deze patronen doorbreken. Eén sessie kan al voor inzichten zorgen maar om iets meer de diepte in te gaan is het raadzaam om 3 sessies te boeken. Een maandenlang traject is vaak niet nodig.
Locatie
True Nature Coaching werkt in Nederland op de locatie van Franka Meltzer van ‘Horses will make it happen’ in Breda.
In Schotland werk ik in de buurt van de Findhorn rivier aan de Noordoostkust. Vlakbij de plaatsen Forres en Findhorn in Moray. Hier werk ik met verschillende paarden en pony’s.
Kosten
€85,00 per sessie in Nederland, £65 per sessie in Schotland
€240,00 (of £180) voor 3 sessies (boeken en betaling binnen 1 week na de eerste sessie)
Op de tarieven wordt geen BTW berekend omdat Diana Mosterd – True Nature Coaching gevestigd is in het Verenigd Koninkrijk waar andere regels van toepassing zijn betreffende BTW/VAT
Betaling kan contant of via IBAN overschrijving.
Ervaringen
“Ik koester de inzichten. Ze lijken soms klein, maar weerklinken vaak groots in dagelijkse situaties. Veel dank aan Diana en alle lieve paarden”
“Ik heb weinig ervaring met paarden… Ik wist niet wat ik kon verwachten toen ik mijn eerste sessie met Diana en Jesse had. Wauw! De tranen begonnen al te stromen voordat ik het veld betrad… een stroom van emoties ging door mijn lichaam toen ik samen met dit prachtige dier was. Woorden doen geen recht aan de intense rust die ik tegen het einde van die eerste sessie bereikte. Diana is subtiel aanwezig en geeft de juiste hoeveelheid ruimte om mijn proces te ondersteunen. Het uur ging zo snel voorbij … Ik kijk uit naar meer sessies en ben benieuwd hoe mijn proces zich ontwikkelt met deze geweldige wezens”
“Dit paard is Nobel. En hij was vandaag mijn coach onder de deskundige begeleiding van Diana. Wat een interessante wendingen bracht deze dag. Ik ben in WoW van de invoelendheid van de natuur. Wat een wijsheid brengt dit paard. En hoe confronterend als hij eigenlijk een spiegel blijkt te zijn (oeh, aha en auw!). Inzicht in hoe ik omga met werk. Met het mogen genieten van het leven of niet. De betekenis en behoeftes van diverse ikken die in mijn hoofd bestaan en hoe ik ze samenbreng en kan laten samenwerken. Als ze allemaal hun ding kunnen doen, is er best een sterk core team die elke dag weer voor me klaarstaat. En dat allemaal gewoon in mij!”
OUTDOOR COACHING
Werken met de helende en transformerende eigenschappen van de natuur.
Omringd door bomen, velden, frisse lucht of de verfrissende zee is het eenvoudiger om tot jezelf te komen.
Er zijn verschillende onderzoeken gedaan waarin de helende kracht van de natuur is bewezen. In Schotland adviseren huisartsen bij bepaalde klachten zelfs om het bos in te gaan en frisse lucht op te snuiven. In Japan is het een activiteit met een eigen naam; Forest Bathing (Bosbaden). Dit Forest Bathing heeft niets te maken met baden in water. Het is een manier om je te laten zuiveren en reinigen door de kracht van de natuur, de energie van de bomen en planten.
De rol van bomen en planten is bij dit proces niet te onderschatten. Bomen zijn zonder oordeel, worden niet afgeleid door gedachten of emoties en toch hebben ze een bewustzijn en een energie die helend en zuiverend kan werken.
Outdoorcoaching of wandelcoaching is een manier van coachen die in beweging is. Tijdens een sessie wandelcoaching doen we echter niet aan lange afstandswandelen of aan conditietraining. De nadruk ligt juist op vertragen en gronden. We wisselen praten af met stilte en waarnemen. Soms zijn er maar een paar woorden van een ander nodig om tot inzichten te komen of om een bepaald patroon te doorbreken. De balans tussen gesprek en stilte is essentieel want in de stilte vind je rust en daarmee kracht zodat je beter om kan gaan met dagelijkse situaties.
Een sessie outdoor coaching duurt ongeveer 1,5 uur en vindt in Nederland plaats op verschillende locaties in de omgeving van Vlaardingen en Rotterdam. De Broekpolder is een favoriete bestemming voor een wandeling.
In Schotland wandel en coach ik op verschillende plekken in bossen en op het strand. In de buurt van de Findhorn rivier en aan het strand van de Moray Firth in de omgeving van het plaatsje Forres.
Kosten
£65 of €75,00per sessie (1,5 uur)
RETRAITES IN SCHOTLAND
Even helemaal terug naar de stilte, terug naar je ware zelf?
In de loop van 2024 organiseer ik weer retraites (3-5 dagen) in Schotland. In de prachtige omgeving van de Findhorn rivier, dichtbij de kustlijn van de Moray Firth. Moray is een relatief onbekende provincie. Dit prachtige gebied mag ik sinds 2018 mijn thuis noemen en ik laat het je graag zien en ervaren. De natuur is er gevarieerd met bossen, heuvels, rivieren en de Noordzee. Het vliegveld van Inverness ligt op een half uur autorijden. In de zomer zijn er dagelijks twee vluchten vanuit Amsterdam naar Inverness. Het klimaat is er mild en het gebied heeft de meeste zonuren van Schotland.
In kleine groepjes van maximaal 5-10 personen gaan we de natuur in en werken we met de paarden tijdens sessies Paardencoaching. Accommodatie midden in de natuur en begeleiding in de Nederlandse taal .
Februari 2024
Achter de schermen wordt hard gewerkt aan nieuwe groepsretraites. Volg mijn social media kanalen voor updates.
Van eind Februari t/m midden November is het altijd mogelijk om een exclusieve en transformerende 1 op 1 retraite in Schotland te boeken. Geheel aangepast aan jouw wensen, behoeften en planning. Neem contact op voor meer informatie.
WoW 
